kinniku_hanasu
【朗報】えなこさん、ギャル時代の写真を公開するも可愛すぎてしまうｗｗｗｗｗ
1: 2023/06/05(月) 10:58:44.76
2ヶ月で5kg痩せたＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ


2: 2023/06/05(月) 10:59:58.69
それ炭水化物とってないから普通に筋肉も減ってるで


4: 2023/06/05(月) 11:00:56.79
>>2
普通に筋トレもこなしてるから腹も割れてきたで


3: 2023/06/05(月) 11:00:45.68
凄すぎやろ・・・


6: 2023/06/05(月) 11:01:14.66
マジでオススメや


11: 2023/06/05(月) 11:04:51.29
タンパク質取りまくってて草


12: 2023/06/05(月) 11:05:43.02
どうしても痩せたい理由があって健康を害してもいいならいいんじゃね
2ヶ月ならボチボチ体に影響出始める頃だからそろそろ辞めときな


13: 2023/06/05(月) 11:06:03.69
タンパク質ばっか過剰に摂取してると病気に成るからやめたほうがいーぞ


14: 2023/06/05(月) 11:06:15.76
頭禿げてそう


15: 2023/06/05(月) 11:07:19.18
>>14
逆やろこんだけタンパク質取ったら禿げないよ


18: 2023/06/05(月) 11:08:32.79
>>15
タンパク質が足りなくて禿げる事はあってもタンパク質過剰摂取したからハゲ予防になることはないぞ


19: 2023/06/05(月) 11:08:37.43
炭水化物と脂質ほとんど摂ってなくて何をエネルギー源にしてるん？倒れるで


20: 2023/06/05(月) 11:09:13.45
ワイの1日
朝　フルグラ+スッキリCa鉄　1人前
昼　キャベツ100g 、木綿豆腐100g、サラダチキン1個、バナナ、ご飯1合
晩　昼のメニューと同じ（2日に1日ご飯を削る）


23: 2023/06/05(月) 11:10:24.64
>>20
こんなんで日々の仕事とか出来んやろ…


30: 2023/06/05(月) 11:13:30.05
>>23
一応PFCとカロリー的には問題ないわ
最近は晩のご飯も削らんでええなとおもってやめたところや


28: 2023/06/05(月) 11:12:43.24
>>20
何の為に糖質だらけのフルグラ朝食べてるの？
食物繊維の為ならオールブラン一択なのに
n-3系脂肪酸全く取れてないから脳みその働きどんどん悪くなるし心臓病のリスクも日に日に上がってくね


22: 2023/06/05(月) 11:10:12.85
トレーニングしてる人間で豆腐とか食うやつおるん？w
豆腐なんかより白飯食ったほうが筋肉でかくなるのに


26: 2023/06/05(月) 11:11:40.04
腹割れるのと筋肉ってそれほど関係あるの？
ガリガリの俺でも割れてるけど


29: 2023/06/05(月) 11:12:47.30
>>26
脂肪のあるなしの方が影響は大きい


引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1685930324/