精神科で、「筋トレでうつが治るみたいなのは嘘だけど、体力とストレス耐性の相関関係は証明されてるので、体力はつけていく必要があるよ。体力↑＝ストレス耐性↑だから」という説明を受けたので、当面の目標は体力増強です。
— 耳たぶ吸ってたも〜れ(@shishmaref)Tue Nov 29 11:36:04 +0000 2022@shishmaref タンパク質が不足すると心が不安定になるから、筋トレしてタンパク質取るのもありだと思うけど
— KAMO(@namakura00)Wed Nov 30 01:12:56 +0000 2022@shishmaref 気晴らしにもなるだろう
— ☿☿☿げみによるた☿☿☿(@D4_4C)Wed Nov 30 00:30:35 +0000 2022@shishmaref 良い医者ですね。ほんと運動が効果あるらしいですよね
— モリ＠反出生主義(@mr1aan)Wed Nov 30 01:27:59 +0000 2022@shishmaref 筋力って体力だから気が滅入ると
もともと少ない体力が喰われて
減っちゃうんだよね。そんで
殊更体力が減るから余計気が滅入る
— aoisoragasuki(@soragaaoihi)Wed Nov 30 03:29:18 +0000 2022@shishmaref @meeegunyamuuu よく耳にすることですが、精神科でもこのように説明されるのですね。なるほど。
— えむ｜夜職🍾(@megtn_01)Wed Nov 30 03:13:26 +0000 2022@shishmaref 体育会系を見ればよくわかる
— 小原あや(@kohara_aya)Wed Nov 30 03:43:04 +0000 2022@shishmaref 結果、筋トレは鬱な効果ありで良いと思うんだけれども。こんな明確な因果関係で結ばれているのに。
— u|*.c, *.h(@kuaTheCuckoo)Wed Nov 30 04:14:17 +0000 2022@shishmaref エビオス錠飲んでみて。
向精神薬服用しているなら意味ないので無視してね。
もしも飲んでいないなら、一ヶ月試してみてね！！！
— わをん(@SyBx0t)Wed Nov 30 05:07:52 +0000 2022@shishmaref それでは元々体力がある人は元々ストレス耐性が強いんだろか？🤔
それともストレス耐性があるから、体力競技で活躍できて体力があると認定されるんでしょうか🤔
— コン・ポモドーロ(@YVcGZ30ekzkXAqb)Wed Nov 30 04:59:22 +0000 2022@shishmaref 確かに、ピラティスは自分にとってすごくいいストレス解消法だ
— 柚子胡椒のゆず(@yuzu_tte)Wed Nov 30 05:37:24 +0000 2022@shishmaref これ、相関関係があるからと言って因果関係があるとは言えてなくない？
隠れた共通因子があるのでは？
— ももむら(@green_0_yellow)Wed Nov 30 07:43:35 +0000 2022@shishmaref つまり筋トレ(≒スタミナトレーニングみたいなもの)はストレスに効くと！！！(極論、だが間違ってなさめ)
— 鈴樹美玲(@SuzukiMirei_15)Wed Nov 30 06:47:10 +0000 2022
コメント
コメント一覧 (3)
hatarakuhijoshi
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ストレス感じたら認めて休んだり気晴らししたほうが体にも精神にも優しい
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