suimin_man
【朗報】えなこさん、ギャル時代の写真を公開するも可愛すぎてしまうwwwww
1: 2023/01/08(日) 13:10:49.68
完全に昼夜逆転したし寝起きめちゃくちゃ悪い
助けてくれ


2: 2023/01/08(日) 13:10:56.51
どうしたらいいんや


3: 2023/01/08(日) 13:11:08.56
夜寝れない、朝眠い、スマホが辞められない


4: 2023/01/08(日) 13:11:30.93
1周しろ


5: 2023/01/08(日) 13:11:50.90
>>4
オールしかないんか?


6: 2023/01/08(日) 13:12:02.89
サッカーの頃からか?


8: 2023/01/08(日) 13:12:39.27
>>6
いや今年入ってくらいやな


7: 2023/01/08(日) 13:12:22.42
昼寝ずに夜寝たらいい


10: 2023/01/08(日) 13:13:20.81
>>7
簡単に言うけど


9: 2023/01/08(日) 13:12:52.43
睡眠の質が良くないとまた繰り返す羽目になるぞ


11: 2023/01/08(日) 13:13:28.59
>>9
どうしたら睡眠の質上がるねん


12: 2023/01/08(日) 13:13:32.74
カフェインとってんなら一切断つとええで


14: 2023/01/08(日) 13:14:04.30
>>12
とってなあ


13: 2023/01/08(日) 13:13:57.98
内科行って眠剤もらってこい


15: 2023/01/08(日) 13:14:19.85
>>13
昨日眠剤飲んだけどねれなかったわ


16: 2023/01/08(日) 13:14:28.10
21時には部屋真っ暗にして朝6時まで何があっても目をつぶる
5年夜勤やってたワイが昼夜逆転戻した方法や


17: 2023/01/08(日) 13:15:18.93
>>16
サンガツ
大変そうやなあ


19: 2023/01/08(日) 13:15:33.68
>>17
完全に戻すまで1ヶ月かかったわ


18: 2023/01/08(日) 13:15:24.16
夜はよ布団入ってスマホやめるだけや


22: 2023/01/08(日) 13:16:10.32
>>18
それがむりすぎるんや
スマホ依存症や


21: 2023/01/08(日) 13:16:07.01
顔に日が当たるようにしたら睡眠不足でもとりあえず起きるやろ


23: 2023/01/08(日) 13:16:42.44
>>21
日光浴びても起きやんな
8時に電気つく設定にもしてるけど


24: 2023/01/08(日) 13:18:25.06
あとは運動とかして疲れることやな
スマホめんどうになるくらい疲れろ


引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1673151049/