これはマジです。サウナが苦手な人に伝えたいサウナの入り方。「室温が80度前後のサウナに入る」「少し濡らしたタオルを顔に覆う」「呼吸は口呼吸でゆっくり吸う」「サウナ室の下段に座る」「水風呂に入る時は息を吐きながら一気に入る」じつは日本人の7割がサウナに苦手意識を持っている驚きの理由は
— たくやん＠トラベルサウナー♨️(@takuyan_n_n)Wed Sep 14 21:00:06 +0000 2022▶#サウナ室内の温度が90～100℃と熱く湿度も低いドライサウナが、日本のサウナとして定着したから。フィンランドのサウナは75℃前後と高くない
— たくやん＠トラベルサウナー♨️(@takuyan_n_n)Thu Sep 15 20:29:52 +0000 2022@takuyan_n_n 口呼吸。。。いいこと聞きました。早速試してみます🫡
— Happy Endo(@YoshiyukiEndo1)Thu Sep 15 12:16:36 +0000 2022@takuyan_n_n 自分は真っ先に下段に座ります🤣
— だいちゃん🧘ストレッチ大好きお兄さん(@Daichan_stretch)Fri Sep 16 00:52:47 +0000 2022@takuyan_n_n なんとなく上の段に座りがちです😂
— だいすけ@ノムリエ(@daisuke_wine)Wed Sep 14 21:01:25 +0000 2022@takuyan_n_n あんまり暑すぎない方が好みです😄
— ひろみち ＠自分磨き(@HiromichiGinoza)Wed Sep 14 21:02:48 +0000 2022@takuyan_n_n 最近はぬるめのサウナでも十分整いを感じれるようになりました😊✨
— リョー｜デキるマインド(@ryo_kokolo)Wed Sep 14 21:17:18 +0000 2022@takuyan_n_n サウナでも呼吸法✨水風呂入るときやってみます😊
— とぴー｜からだ整える筋活のプロ(@topi3001)Wed Sep 14 21:44:46 +0000 2022
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